随着生活水平的提高，很多人可能还会发现，在饮食方面，我们变得比以前更加多样化了。饮食的变化导致很多人可能患有一些慢性疾病，如血栓形成等心脑血管疾病。如果我们体内的甘油三酯含量不受控制，甘油三酯含量超标，就可能导致一系列心脑血管疾病。那么在甘油三酯升高之后，我们应该如何控制呢？

竹笋

竹笋在平时生活中是非常常见的一种食物，其实竹笋对于降低血脂，血糖来说是有很好的帮助作用的，而且如果说我们经常吃一点竹笋，还能够促进我们血管的蠕动，也能够帮助我们排出血液里面的垃圾和毒素，这样一来，血管的弹性也能够得到提高，而且还能够让血管越来越健康，最主要的是能够降低我们血液的粘稠度，这样血栓自然就不能够靠近了。

海带

海带含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素。其实，常吃一点海带可以促进我们的血液循环，加速我们身体的新陈代谢，消除血液中的垃圾和毒素，降低血液中甘油三酯的含量，对降低血脂起到非常好的作用。而且我们经常吃海带，还能帮助我们控制体内钠的吸收，对于降低血压也有很好的帮助，这样，我们的血管就能越来越健康，自然远离血栓。

芹菜

其实芹菜里面含有大量的青菜干会发油和膳食纤维，它能够帮助我们清除体内的油脂，让我们的肠道变得更加干净，而且还能够帮助我们滋养血管，让血管更加有弹性。所以说经常吃一点青菜，对于降低我们体内的甘油三酯含量来说，有非常好的效果，也能够帮助我们预防动脉出现硬化。

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