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肾虚患者在现实生活中很常见，为了补肾，很多男人开始使用各种方法，其实，男人想要补肾，并不像大家想的那么难，男人肾虚不硬，三种食物吃了一周，精力充沛！

肾虚者不拼命，一周吃三种食物

藏（zang）须木

它是西藏海拔4400米的一种草本植物，多年来一直有轻微的苦味和温性，主要用于肾虚和腰背痛。根据本中草药简编，藏木能治疗男性的所有虚证。由于温肾壮阳，益气作用已被藏人用作一种成分和药材，对补肾补虚有很好的疗效，尤其适合男性使用。

藏须木补肾壮阳配方

原料：藏须木5克、佰茬覆盆子10粒、黄芪2-3克。

方法：三种原料沸水泡泡约5分钟，可食用，每天只能反复泡一次，直至水无色无味。睡前4小时饮用效果最好。

功效：一般坚持使用一周，肾虚阳痿不提腰膝酸痛现象可明显改善，性欲强，时间长，性生活质量大幅度提高，住房能得到充分满足。

黑豆

黑豆被古人称为肾谷，黑豆味甜平，不仅形似肾，还具有补肾健体、活血活血、解毒保湿等功效，尤其适用于肾虚患者；红枣温味甘被称为''营养仓库''，具有补气、补肾、养胃、补血的作用。

黑豆基本不含胆固醇，只有植物甾醇和植物甾醇不被人体吸收，还具有抑制胆固醇吸收和降低血液中胆固醇含量的作用。因此，经常吃黑豆，可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。尤其对高血压、心脏病等患者有利。

羊肉

羊肉是我们日常生活中最常见的一种肉，尤其是在寒冷的冬天，也成为大家最喜欢的食物，如羊肉汤，洗羊肉锅，浓浓而阴郁的香味真的令人开胃。

羊肉本身属于温性食物，属于脾、肾。此外，古代著名医生李时珍在''中药材简编''中曾说过：''羊肉具有温补气、开胃健身、益肾益气、养胆明目、治虚劳寒、五劳七伤的功效。''也就是说，羊肉是温补益阳的肉。

男人最怕的是肾虚，但大家都知道，肾是我们的重要器官之一，一旦男性肾虚，就说明男人的性功能有问题，所以，肾虚和精华素丧失的男人，不妨多吃这些食物，更适合男性肾虚的时间来调节身体的好产品。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

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