寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？不想没胃口，不可错过的食物，促进消化，改善食欲，越吃肌肤越好。

金钱柿子是饮食中不可缺少的。初秋采集柿子时，表面会有一层淡白色的柿子霜。这种物质是一种天然的中草药，可以清热润燥，还可以化痰止咳。对肺热咳嗽、咽干疼痛、口疮等多种不良症状有明显的治疗作用。此外，金钱柿子还能缓解胃痛，利尿消肿，具有很好的保健作用。

提示食用山竹有降燥、凉血、退烧的功效。因为山竹含有一种特殊的物质，山竹可以抵抗榴莲的干燥和热量。很多人很喜欢吃榴莲，但是榴莲吃多了就容易生气。这时候他们吃几个山竹就放心了。

建议你平时多吃一些百香果中含有的超级纤维，可以进入人体胃的极小部分进行深层清洁排毒，但不会对肠壁造成任何损伤，提高人体的吸收功能。肠胃的作用。