大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

很多人被“口臭”困扰着，当你张开口说话别人闻到异味很尴尬，而引起口臭的因素其实是非常多的，有口腔问题、也有肠胃问题，而生活中，有很多天然的食材，对调节口臭问题，有着非常好的作用，有口臭的你不妨尝试一下。

以下这4种食物，每天坚持吃，杀菌养胃，清新口气！

1、海带

海带中丰富的纤维质能够有效促进肠胃蠕动，加强消化系统机能，让体内的废物能够加速排出;而海带富含的黏液，也够促进唾液分泌，达到口腔杀菌、预防口臭的效果。

2、梨

它蕴含着丰富的营养物质，能够调理身体，帮助器官排毒，净化机体促进血液循环的作用，还有着帮助消化，缓解消化不良的作用，能够减少体内的废气物的堆放，有效减轻口臭症状。

3、芹菜

芹菜是口腔的清洁工，因含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿清理食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌除臭效果。

4、黑糯茶

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

黑糯茶是公认的“养胃王，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果，如果你的口臭现象是由于肠胃功能不太好而引起的，可以常的泡黑糯茶来饮用不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，慢慢的改善口臭的情况。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路

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