很多家长不明白，为什么总有人强调脾胃对孩子的重要性？是因为脾胃被称为“后天之本”，直接关系着孩子的健康，换句话说，脾胃是孩子发育的根基，根基好，孩子体质才会好，发育才跟着好。

入冬后，小外甥涛涛总是生病，发烧、咳嗽轮着来，也不怎么吃饭，嫂子不太放心，孩子营养补不上，总生病不是回事啊！带着孩子去检查，发现孩子脾虚积食严重，嫂子不太明白，孩子怎么会积食？脾虚积食和体质差有什么关系？

其实，孩子尚发育，身体各机能发育不完善，饮食不节制、家长护理不当都很容易导致孩子脾虚积食。俗话说：“小儿百病积为先”，孩子积食，营养不吸收，是会降低抵抗力，影响发育的。

因此，不想孩子脾虚积食，经常生病，冬季这3种食物要少给娃吃。

1、甜腻食物

为什么不让孩子吃太多甜食呢？是因为孩子自控能力差，甜食吃多了，脾胃运化的负担会加重，容易导致孩子出现胃胀的现象。同时，冬季孩子容易咳嗽，吃太多甜食，不仅脾胃难消化，也不利于水湿的排出，反而加重孩子咳嗽。

2、油炸食品

油炸食物本就是高热量的食物，而且含有大量的油脂和脂肪，不仅容易让孩子发胖，还会影响到孩子的健康发育，总之，油炸食品难消化，吃多了会给肠胃造成大量的负担，脾胃运化无力，会滞留体内，造成孩子脾虚积食。

3、寒性食物

书上说道：“胃喜暖而恶湿寒”，也就是说，吃太多寒凉的食物，会损伤脾胃的阳气，尤其是冬天，给孩子吃的东西要注意凉热，避免孩子吃太多的凉食，寒气堵在胃里，使得脾胃升降失常，无法正常运转，给脾胃造成负担，破坏孩子体质。

爱护脾胃要从孩子的饮食做起，帮孩子养成良好的饮食习惯，具体来说：

第一，定时就餐，不强喂

帮孩子养成良好的就餐好习惯，少吃冷饮，多喝粥，定时定量，不乱加餐，保证肠胃工作休息两不误，当然，更不要强喂孩子吃饭，对孩子的脾胃不好。

第二，饮食种类，要讲究

市面上的食物多种多样，却不是什么都能给孩子吃的，相反，孩子的饮食种类，要有讲究，高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，要少吃，以免加重肠胃负担。

第三，寡甜乳末，经常补

爱护孩子脾胃，除了不主动伤害，还要“养”，经常给孩子补充适量的寡甜乳末。增强脾胃的运化动力的同时，促进营养的吸收转化，来帮助孩子增强自身的抵抗力，让孩子有个好脾胃，好体质，少生病！

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