家长都希望自己的孩子在最开始的时候就能够赢在起跑线上，但是很多时候往往不随人愿，主要因为记忆力没有超出同龄孩子很多，特别是在学业压力比较重的时候，孩子记忆力的重要性才体现出来，记忆力不好的孩子，往往学习成绩也会特别差，所以，在孩子刚刚上学没多久的时候，一定要在重视孩子大脑的发育，因为记忆力与脑部的发育息息相关，不仅饮食要注意，营养也一定补不到位。

记忆好不好，先看海马体

大脑分为左、右两个半球及连接两个半球的中间部分，包括颞叶、顶叶、枕叶、额叶、岛叶和边缘系统六个部分。其中颞叶和边缘系统与记忆息息相关，颞叶中的侧副裂与海马裂之间为海马会，这个部位主要负责人体的学习与记忆。这两个部位营养越充足、发育越健全，人体的记忆能力越强。

出现这2个症状，记忆力可能出问题

1、脸色黯淡

记忆力出问题在身体上的外在表现最直观的就是脸色黯淡。孩子脸色呈现明显的蜡黄，同时出现体虚无力，精神萎靡的状况，这主要是由于营养物质摄入不充足或饮食不均衡所导致。缺乏身体所需的营养物质会造成头发脆弱、脸部色素沉积，孩子营养不良，不仅会影响身体的发育，也会导致记忆力及智力的下降。

2、注意力下降

注意力不集中的孩子，上课时小活动过多，很容易被其他食物影响而分心；同时也会出现反应迟钝的问题，经常心不在焉；另外也会出现成绩明显下降的情况，做作业拖拖拉拉，学习效率低。长时间注意力不集中，无法有效存储信息，记忆能力也会随之下降。

秋天一定要给孩子吃这些，补脑猛蹿个，成绩蹭蹭长

（1）烯酸素

营养物质对孩子身体发育及记忆力、智力的具有重要影响，除了维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，身体更需要一些矿物质和微量元素。特别要注意吃含烯酸素营养物质，它是大脑细胞生成的物质基础，有利于青少年大脑和视觉系统发育，这种物质的匮乏会造成大脑发育迟缓、记忆力及智力减退。况且人体自身不能合成这种物质，只能通过体外摄入获得。

（2）核桃

很多人都认为吃核桃补脑是因为核桃的形状和人们的大脑相似，但是介绍核桃补脑原理并不是这样的，因为核桃是一种坚果类的食物，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，是有利于大脑细胞活动的一种重要营养物质，但是核桃含有的脂肪较多，不能吃太多。

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