人的血管是非常重要的，但是随着年龄的不断增大血管就会出现硬化，血液出现粘稠导致人体越来越差，患上各种疾病。105岁老人坚持吃“4种食物”，血管年龄才50岁，身强体壮没病找。那么究竟是哪4种食物呢?一起来看看吧!

1、玉米

玉米是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有利的，玉米有大量的不饱和脂肪酸，尤其是其中的亚油酸达到了60%以上。可以有效增强脂肪和胆固醇的代谢，从而减少血液中胆固醇的沉积，起到软化血管的作用，有利健康长寿!

2、西红柿

西红柿是常见的蔬菜，它所含有的维生素相比较苹果和梨都要高出很多倍，营养极其丰富。西红柿中含有大量的维生素芦丁，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以有效消除人体中的自由基，帮助保持血管弹性，更好的预防血栓的形成。

3、苹果

苹果是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的过烫酸和类黄酮，钾元素，维生素E和维生素C，这些物质可以有效分解人体中的脂肪，可以有效预防人体出现动脉粥样硬化，有利软化血管，健康长寿。

4、海带

海带是一种常见的海草，它含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些营养元素有着和肝素相似的活性，对于人体而言它们可以有效阻止血栓的形成，有效降低人体中胆固醇，脂蛋白的含量，避免出现动脉粥样硬化。

5、茶叶

喝多人都非常爱喝茶，茶叶中含有丰富的多酚，多酚可以有效增强人体抗氧化能力，从而降低血脂，缓解血液高凝状态，有效增强红细胞的弹性，避免动脉硬化的出现。所以中老年人经常喝茶可以有效软化血管，有利健康长寿。

上一篇：3种食物越吃，血管越堵，喝1种水降甘油三酯、防
下一篇：没有了