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导语：

现在物质丰富，孩子也算过上了“想吃什么就吃什么”的奢侈生活，但是很多东西即使能吃，家长也要给孩子少吃。这几种吃一次等于吃一个塑料袋的食物，很多家长却仍给娃吃，对孩子的伤害很大。

案例：

芳芳的儿子就酷爱吃零食，每次带孩子去超市，都哭着闹着要买零食，虽然知道零食不健康，但每次都不得不妥协。但就在前两天，儿子闹着肚子痛，吓得芳芳带儿子去了医院。

医生拿着检查报告，告诉芳芳她的儿子因为吃太多零食，导致现在有肾脏衰竭，而且还有消化不良的问题。

芳芳以为给孩子吃零食不是什么大事，结果却影响了孩子的身体健康，真的是无知害死人啊！

一、吃一次等于吃一个塑料袋的食物，很多家长仍给娃吃

1、辣条等辛辣的食物

所有的零食之中，辣条这些辛辣的食物是最能调动孩子的味觉了。很多孩子都对辣条“欲罢不能”，但这类辛辣的食物吃多了对孩子的身体没好处。

辛辣食物想要做出诱惑孩子的味道，要加大量的调料和香精，这对于肠胃发育还不够外强大的孩子来说，简直就是慢性都毒药。

2、高热量食物

像蛋糕、冰淇淋、巧克力、薯条这类食物有着大量的食品添加剂，孩子吃多了会影响身体健康。而且因为热量高，所以很容易导致孩子体重过胖，患上各种身体疾病。早在很久之前，美国就做过研究：长期吃高热量的食物会导致孩子的记忆力下降、精神萎靡等。

3、含铅量高的食物

含铅量高的食物一般有罐头、爆米花、薯片、皮蛋等。铅作为一种重金属对孩子的发育是相当不利的。如果孩子吃的食物含铅量经常超标，那么影响孩子智力发育，导致孩子的记忆力下降、反应迟钝、精神不集中等。所以想要聪明宝宝的家长，一定要减少孩子吃这类零食。

二、家长如何纠正孩子爱吃零食的习惯

1、堵不如疏，控制孩子的零食数量

想要完全阻止孩子吃零食是不可能的事，但零食对孩子的身体有害。所以家长要和孩子约法三章，什么时候能吃零食，可是吃多少零食。当然在和孩子做约定的时候，家长也要把原因告诉孩子，不然孩子反而会觉得受到了控制。

2、为孩子选择零食的种类

孩子想要吃零食没问题，但是家长可以引导孩子吃一些对健康有利的零食，比如坚果、酸奶。这样既满足了孩子的欲望，也对身体没多大伤害，又维护了亲子关系，一举多得。

总结：

不说小孩，很多大人都喜欢吃零食，所以家长不需要对孩子吃零食这件事过于绝对。但那种吃一次等于吃一个塑料袋的食物，家长要尽量避免孩子吃。对孩子有益的零食，家长可以给孩子吃，但也要注意一定的度。

对于孩子吃零食这件事，你怎么看？关于引导孩子吃零食这个话题，您有什么看法？欢迎留言和我们一起分享讨论

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