对于孩子来说，吃东西很容易陷入2个极端，要么挑食不吃，要么吃起来没完，但是很多家长认为可以多吃，不能不吃，这样对孩子真的好吗？事实上，两种极端对孩子都不好，尤其是多吃，对孩子的成长发育来说是“讨债鬼”！

3岁淼淼经常积食，检查之后原来是这个原因造成的：

3岁的淼淼最近总是睡不踏实，在床上翻来覆去，半夜还总是哭闹，自己睡不好不说，大人也睡不好，而且白天在幼儿园，淼淼总是上着课就排气，开始的时候听到的是小朋友的埋怨声，后来被发现了，渐渐被孤立了。

经过淼淼妈妈和老师的了解，才知道孩子不但排气，味道还有些重，为了孩子的健康，淼淼妈妈带孩子去看医生，经过检查，医生问淼淼的饮食，淼妈说平时都是幼儿园呢饭菜，只有临睡前，吃一些甜甜圈、地瓜干等，但是吃的不多。

后来，医生告知淼淼妈妈，孩子睡不好，排气，味道重，都是因为脾虚积食，“元凶”正是孩子睡前吃的东西。

劝告：3种食物睡前最好少给娃吃，会让孩子脾虚积食，家长要知道

1、甜食【甜甜圈、巧克力等】

有些孩子为了吃零食，经常睡前喊饿，家长大多会给孩子吃些甜甜圈、小饼干等甜食，既好吃还饱腹，但是睡前吃甜食，不仅会损伤牙齿，还会增加脾胃的“工作量”，甚至会损伤脾胃，影响孩子的健康发育。

2、饱腹食物【地瓜干、玉米等】

有些家长就想，孩子饿，吃点饱腹好消化的更好一些，像地瓜干、玉米等就是很好的选择，但是对孩子来说，容易饱腹的食物，虽然对肠胃好，但是睡前吃，依旧会给孩子脾胃带来工作量，容易伤害孩子的脾胃。

3、油炸食物【炸鸡、汉堡等】

还有家长觉得，零食不能给孩子吃，那就吃些快餐吧，一天24小时，都能点外卖，还好吃，但是大多数快餐是油炸食物，比甜食更伤脾胃，增加脾胃负担，造成孩子积食不说，还容易让孩子咳不停。

脾胃对孩子的成长发育，至关重要，家长要经常帮孩子调养：

孩子的成长发育离不开营养的支撑，营养的吸收离不开脾胃的运化，因此，想要孩子健康发育，调养脾胃，是家长必须要做的事情，可以经常给孩子喝些寡甜乳末，促进食物消化的同时，帮助孩子增强脾胃的运化能力，让孩子有个好脾胃，助力孩子的健康发育。

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