受冷空气的影响，身体的抵抗力会变差，容易受凉，生病等，在这段时间里，寒冷会侵袭身体，我们应该注意温暖，尤其是女性，因为有一个器官是最容易受凉的，它是我们女人最宝贵的独特东西--子宫的健康对女性来说非常重要，它很脆弱，一旦寒冷进入女人的子宫，就会使女性手脚冷，内分泌失调，还会导致不孕。\\'\\'宫寒是女性常见的妇科疾病，危害很大，妇女在月经期间必须学会如何保护自己的子宫，让我们来看看下面暖宫食物。

1、归元

桂圆又称龙眼，在生活中，桂圆很常见，它的性温、味道甜，脾胃虚弱，食欲不足，气血不足，效果好，宫寒的女人不妨吃一些肉桂，但不要吃太多，否则很容易发火。

2.红枣

红枣又称红枣，它含有蛋白质、维生素A、维生素C、有机酸等丰富的营养成分，被称为天然维生素丸，具有滋阴补血的功效，枣不仅是同一食物，而且是一味的中药，可以降低妇女患妇科疾病的几率，希望子宫健康能吃得更多哦。

3、山药黑米糊

山药黑米糊是一种美味的食品，其主食是山药、黑芝麻、粳米、冰糖、玫瑰糖、粉加鲜奶，它能补血养气，调理宫寒，非常适合肾虚气血不足的妇女。

4.黑枸杞

黑枸杞性味甘平，含有13种微生长元素，能滋阴补肾，具有提高人体免疫力的能力，还具有天然抗氧化作用，延缓人体衰老，女性若有宫廷寒冷可吃一些黑枸杞作为营养，不仅面部美观，而且温暖宫殿。

5.葡萄干

葡萄干被称为四种水果中的第一种，它营养丰富，美丽芬芳，是老人和儿童的小吃，其钙铁含量丰富，可以治疗贫血，补气补血取暖宫，是贫血宫冷女性的好产品，也能缓解神经衰弱，过度疲劳可以多吃葡萄干。

宫寒对妇女的健康危害很大，所以我们女人应该防止子宫寒冷，注意保暖、防寒衣服，养成良好的生活习惯和饮食习惯，女性必须少接触寒冷的东西，比如一些地砖是冷的，大理石的凳子也是冷的，这些物体比较冷，里面的寒冷很容易侵入女人的身体。\\'\\'导致宫寒的发生，女性月经期间比较虚弱，不妨多吃上述几种温宫食品，此时一定要注意休息，不能感冒，不能做剧烈运动，从而有效地保护我们的子宫。

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