血管好，血液干净，人长寿！心血管疾病，已悄悄成为“危害”健康的“凶手”，特别是随着年龄增长，人的血管老化硬化，血液黏稠等等，就容易导致出现血管堵塞或输血不足等问题。血栓，通俗来讲就是指血管里有血块，塞住了身体各个部位的血管通道，影响了脏器的血液供应，进而造成突发死亡。血栓，在任何一个年龄段都可能发生，有数据表明，99%的血栓是没有任何症状，甚至大家到医院去进行一些相关检查，也不一定能检查出有血栓。因此不想被“栓”住，一定要有好的生活习惯，健康饮食，科学保养。

5种食物为血栓“铺路”，不想被“栓”住，再喜欢吃也要管住嘴！

泡菜

五谷杂粮、一日三餐，无论在美味的菜肴也有吃腻的时候，谁都想一日三餐天天不从样，泡菜腌菜，下饭做菜的好帮手，能提升我们的食欲。但是泡菜腌菜咸菜，在腌制过程中，都不可避免的出现亚硝酸盐和硝酸盐，亚硝酸盐可与人体内的胺类合成亚硝胺，长期食用可能诱发胃炎，增加患高血压的风险，严重的会导致血管硬化，诱发心血管疾病，甚至癌症。肥肉

生活中总有一些人无肉不欢，特别爱吃肥猪肉，动物内脏等等，贪吃这些食物，大量的脂肪就可能积累在肠胃和呼吸道血管当中，影响人体的血压，也会让血管变堵，出现各种血管的疾病。另外，肥肉很容易让人肥胖，从而让血管过早老化，血液变得更黏稠。众所周知，随着年龄增长，人的器官功能也会随之减退，包含消化、吸收、代谢功能等，这时对各种营养素的需要也有所不同，所以，肥肉不是不能吃，一定要适量。

烧烤

够麻！够辣！够热！够鲜香！特别是肉肉......烤羊肉串、烤肉、烤鸡腿，让人爱不释口。烧烤里所含的“烟火气”，绝不仅仅是食物的美味，更多的还有借由食物所串起的生活滋味。不过烧烤虽然很好吃很诱人，但如果人们经常食用烧烤类食物，会对血管有不利的影响。因为烧烤类的食物，绝大多数味道都比较重，胆固醇高，这些食物在体内会经过转化，将有限的能量转化为皮下的脂肪，如果超载转化，血管也会跟着受损，从而导致血管发生狭窄。

奶茶

前不久的“秋天第一杯奶茶”，让奶茶“火”了一把。但奶茶是一种高糖食物。如果摄入太多含糖量比较高的食物，就会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。另外奶茶中的色素，香精等等，也是很“伤”身体健康的，因此劝你最好不吃。

酒

白酒在生活中有着举足轻重的地位，它影响着人的精神生活与物质生活。适量喝酒，有助活血通络，特别是你早就知道，喝红酒能疏通血管，但真的如此吗？研究发现，酒水的酒精，能进入血液和血管细胞，直接伤害血管，还可以通过干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。即使每周只喝含280克酒精的酒（相当于每天2两50度白酒），就增加脑出血风险58%，增加脑梗塞风险27%，总体上增加脑卒中风险35%。酒虽好，一定要适量，一定不要醉酒酗酒。

可能我们会说，老年人容易出现血栓，在临床数据中，血栓，呈现年轻化趋势！很多中年人、青年人，出现血栓的几率，增长很多。除了要注意避免诱发血栓的危险因素，比如熬夜，压力大等等外，要重视饮食健康。

西红柿

西红柿是餐桌上常见的食材之一，其性微寒，味甘酸，有生津止渴、凉血养肝、清热解毒的功效。中医认为，红色入心，吃点红色的西红柿对心脏也有一定的好处。对于想要预防血栓的人，平时可以多吃西红柿来帮助疏通体内的血管，西红柿里含有丰富的维生素C、番茄红素、芦丁等成分，能够帮助预防血管斑块形成，从而有效预防血栓出现。

蓝莓

体内物质的氧化反应能产生破坏血管的物质，而抗氧化剂能对抗这种反应过程，减少它们对血管的伤害。蓝莓，营养丰富，能避免血管破损，从而预防斑块和血栓形成。另外蓝莓中富含花青素，能延缓衰老，健脑，保护心脏。

上一篇：男性过了55岁要管住嘴，6种食物尽量少吃，以免
下一篇：没有了