许多女孩对她们的身材感到困扰，因此她们要节食并服用减肥药来减肥。实际上，这些方法会对人体造成一定的伤害，同时又容易反弹。实际上，他们平时可以多吃4种食物。

芹菜，芹菜富含蛋白质和各种碳水化合物，矿物质和其他营养物质。其中，大量的粗纤维可以起到消除水肿的良好作用。同时吃芹菜时，需要用力地咀嚼，以有效地减少脸部。

牛油果是一种著名的热带水果，富含脂肪，不饱和脂肪酸的含量高达80％，可以保护皮肤细胞免受自由基的破坏，从而改善皮肤细胞的活性并改善皮肤质地。

如果你想完全去除这些讨厌的脂肪，应该选择葡萄柚，葡萄柚的各种水果中的卡路里较低，并且富含特殊的酶，可以抑制人体对糖的吸收，因此不会轻易转化为脂肪。

蓝莓，想要拥有一个迷人的腹部的第一件事就是清洁肠道。蓝莓中的大量抗氧化剂可以缓慢溶解腹部中积累的脂肪，清除肠道中积累的毒素，还可以有效抵抗癌症。

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