在孕期孕妈要注意吃一些有营养的食物，只有这样自己的体质才会更好，而且还有利于宝宝的发育，但是有些东西吃的太多并不好，孕期里，这些食物孕妈尽量别贪吃，可能会阻碍宝宝发育。

螃蟹

住在沿海城市的孕妈妈，对螃蟹可以说是非常喜爱了。但是螃蟹是极寒性的食物，普通人出多了尚且有害，更不要说孕妇了。孕妇吃多了寒性食物很容易腹泻，严重时甚至会导致流产。我国古代多本医药书籍也曾记载，螃蟹“爪能破血堕胎”“即为催产下胎药”；螃蟹还属于高蛋白高胆固醇的食物，有妊娠高血压等疾病的孕妈妈一定不能吃。

太咸以及酸性的食物

高盐饮食会升高血压，引起妊娠期高血压，每天的吃盐量不能超过6克。在怀孕早期胎儿酸度低，孕妇摄入的一些酸性物质会在胎儿组织里面存留，影响胚胎细胞正常的分裂，减慢发育速度，容易引起遗传物质突变，从而导致胎儿畸形。怀孕前三个月内尽量不要吃酸性的药物，控制酸性食物的摄入。

八角花椒这类热性的调味品

在孕期好多孕妇经常会喝汤，认为这样就可以把所有的营养都熬在了汤里，孕妇补充的比较全面。熬汤的时候为了味道好就会放一些调料，但里面的热性调料会从肠道里吸收大量的水分。造成身体里缺水，使胎儿不舒服严重的会流产。

方便食品

方便面、方便粥、速冻主食等，其中绝大多数都是精白米面制品，以淀粉为主，热量是有了，但B族维生素等需要从主食中摄取的营养素极少，配料包更是只有口味没有营养。各种熟肉制品虽然看似花样繁多，但几乎无一例外地含有亚硝酸盐和过多的盐等调味品，营养比孕妈咪自己在家炖的肉大打折扣不说，多吃无益的添加剂倒是大大的有！

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