月经俗称“大姨妈”，是女性独有的生理现象，经期也是女性子宫排毒的过程，可以帮助女性排出子宫污血，然后新鲜血液慢慢造出，使身体机能提高。因此，做好经期保养很重要。做好经期保养，垃圾毒素排干净了，人也显得年轻靓丽，而毒素不能及时排出，就容易引发各种妇科疾病。经期保养，在生活方式上、饮食上都有不少的禁忌，但也有不少有助于排污血的食物，经常吃一点，不仅可以帮助我们做好经期保养，可能还有助于减肥瘦身材。

女生来“大姨妈”时，5种食物随便吃，排出子宫污血，体重悄悄降

1、木瓜

我们知道，女生来大姨妈时，不能沾寒凉食物，而木瓜等性温的食物经期则要多吃，可以帮助我们促进血液循环，缓解小腹的胀痛，缓解痛经等症状。另外，木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，有助于减肥瘦身材，因此，女生经常不妨吃点木瓜，不仅可以帮助我们排出子宫污血，还能使体重下降，据说还有“丰胸”的功效哦！

2、陈皮枸杞水

陈皮中富含大量的柠檬苦素以及多种微量元素，能够滋养细胞，提高细胞活性，促进新陈代谢。枸杞性温味甘，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以滋养细胞，促进体内血液循环，和陈皮一起喝能够加快身体的代谢，加速细胞的再生，排出残留的毒素，加速排出湿气，促进脂肪细胞的分解，使体重下降。

3、桃胶

桃胶，顾名思义，是桃树上的分泌物。虽然它看起来很丑，但营养价值却很高。女性经常吃点桃胶，尤其是经期，可以帮助我们排出子宫污血，防治气血运行不畅或气血不足引起的各种疾病。还能让你的皮肤更加红润有光泽。另外，常吃桃胶还能增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，提高女性机体免疫力。

4、燕麦

燕麦可以说是女生的守护神，其中含有丰富的葛根素，具有改善痛经和促进血液排出的巨大作用。女生来大姨妈时，经常吃点燕麦，可以促进血液循环，排出子宫污血，还能减肥瘦身材。

5、柠檬水

柠檬是很多女性的最爱，它含有丰富的维生素C等，具有很好美容养颜功效，但你知道吗？柠檬还具有非常好的活血化瘀功效，经期可以适当喝些柠檬水，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，让污血排出得更顺畅，净化我们的子宫，让你的子宫更加健康。

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