在哺乳期内，母乳是宝宝最好的食物，因为母乳除了能够补充宝宝身体所需营养外还能为宝宝提供必要的免疫力，为宝宝的成长保驾护航。相信不少宝妈们觉得卸货后就不用再忌嘴了，可以想吃什么就能吃什么了，但是在这里小编要说的是，宝妈们不能大意，为保证母乳质量，在哺乳期内，宝妈们嘴再馋也不能碰这几种食物！

别碰含酒精食物

哺乳期间宝妈是不能够喝任何含有酒精的饮品的，因为含有酒精类的食物会随着血液循环进入到乳汁，如果像这样的奶水喂给宝宝，可能会导致宝宝的神经中枢系统受到抑制，大脑的发育遭到破坏，如果经常性的喝酒或者是摄入酒精类的食物还会容易引发酒精累计中毒，所以说哺乳期间妈妈一定不要喝酒，而且常心巧克力，藿香正气水等最好也不要吃！

刺激性及辛辣食物

对于爱吃辣椒的妈妈，可能要委屈自己一段时间了。因为辣椒这一类辛辣温燥的食物，不仅容易伤津耗气损血，导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，此外，妈妈还需要禁食大蒜、韭菜、茴香、胡椒等刺激性食物。

因为宝宝的肠胃比较娇嫩，如果妈妈在哺乳期吃了大量辛辣的东西，容易导致宝宝腹泻、上火或便秘。

腌制食物

比如咸菜、腌制鱼类肉类等含有过多盐分，我们在上面说了，新生儿如果摄入过多的盐分会使肾脏负担加重，也会导致血压升高，影响宝宝的正常发育，一般来说，一岁的宝宝才初步具备消化盐分的能力，腌制食物中含有少许会致癌的亚硝酸盐物质，对婴儿和妈咪的身体健康是很不利的，所以出于哺乳期的宝妈们尽量别吃。

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