《食品与发酵工业》
表姐家的孩子杰杰今年7岁了,他是一位留守儿童,从小就和爷爷奶奶生活在一块。
表姐和姐夫身高在村上算比较高的,所以杰杰也是同龄孩子中个子最高的,但是,今年下来,杰杰的身高好像一点也没长, 体型也变得瘦小许多,看起来一点精神都没有。
后来表姐带他去医院检查,原来是脾虚积食在作祟。原来,爷爷奶奶非常宠溺杰杰,只要他想吃什么零食,他们都会买给杰杰吃,像炸鸡、冷饮等食物,杰杰一年下来没少吃,这些食物就是引起脾虚积食的导火线。
一、医生提醒:这2种食物孩子再喜欢,也别再喂了,否则会影响孩子发育成长
1、冰凉食物
冰镇西瓜、冰可乐、冰淇淋等食物,都是小孩较为喜爱的食物,在出汗发热的时候吃,整个人都觉得神清气爽。
殊不知,这类食物对于脾胃的损害是很大的,脾胃是负责水湿运化的器官,冷饮进入身体中,会加重脾胃的负担,导致脾胃虚弱,还会加重身体的湿气。
脾胃虚弱后,食物得不到运化,孩子的身体就吸收不到营养,从而影响到孩子的成长发育。
2、油腻食物
说到油腻食物,我们不禁想到炸鸡、汉堡,这类食物色香味俱全,别说是小孩,很多大人都喜欢吃这类食物。
但是油腻的食物会加重脾胃负担,孩子的脾胃比大人更脆弱,吃多油腻的食物会刺激脾胃,降低肠道的蠕动功能,孩子就容易出现消化不良的情况,孩子长期处于消化不良的状态,就容易出现积食的现象。
二、孩子脾胃是否健康,看身体这4处就能了解:
1、排便异常
如果孩子脾胃虚弱,会造成食物运化失调,容易出现腹泻的现象,这些食物得不到运化,食物营养得不到吸收,长期下来会使得孩子身体更为虚弱。
此外,有一部分孩子脾虚会引发便秘的现象,因为脾虚会导致积食,食物堆积在脾胃中无法消化,肚子中内热上升,胃火旺,大便就会干燥结硬,造成便秘。
2、体态虚胖
有些孩子看上去非常壮实,但是稍微运动一会就会气喘吁吁,这类孩子可能是脾虚了,当脾胃虚弱时,身体的运作能力就会下降,体内的毒素不能被排出,身体就会变得浮肿虚胖,小肚子也会越来越大,长期下来容易演变为虚胖体质。
3、食欲下降
正常孩子处于身体成长阶段,一般都会比较喜欢吃东西,并且容易犯饿,这类小孩的脾胃通常都比较好,但如果发现自己的小孩不喜欢吃饭,有挑食、厌食的习惯,可能就是孩子的脾胃出问题了,要及时调理,不然会影响发育的。
4、体质虚弱
孩子脾虚就会降低身体抵抗力,营养得不到吸收,身体中的毒素也运化不出去,免疫力就会下降,导致特别容易生病,此外,脾虚的孩子一般会经常咳嗽,痰多,因为脾影响水湿运化,从而影响到肺功能运作。
三、日常做好2件事,孩子脾胃更健壮,健康长个高
1、饮食调理
孩子脾胃虚弱,大部分原因是“吃”出来的,日常生活中少给孩子吃生凉、油腻的食物,饮食上讲究营养均衡,保持清淡的口味。
日常可以给孩子吃一些健脾消食的食物,例如猴菇蛋白锌,取猴头菇,山药,柠檬,生物蛋白锌组合而成,可以促进孩子的肠胃蠕动,促进消化功能,滋补脾胃,健脾又消食,对孩子的生长发育起到很好的帮助。
2、坚持运动
现在的小孩普遍缺乏运动,多数喜欢宅在家里看电视、打游戏,这是非常不利于成长发育的行为,家长们在空闲时间可以多带孩子出去走动,打打球,跑跑步,有利于身体的排毒,促进肠胃消化,让孩子的身体更健壮。
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