中国酒文化源远流长。无论是婚丧嫁娶，还是宴席馈赠，往往都离不开一桌美酒佳肴。

喝酒也是有技巧的

酒精可以增加兴奋和做事。它是助您事业发展的利器。但是，过量饮酒会对身体造成很大的伤害。那么当你不得不喝酒时，如何才能最大程度地保护自己呢？今天，这篇文章将告诉你一些技巧。我不敢说它能让人喝酒无忧无虑，但至少可以减少酒精对身体的伤害。让我们来看看。

喝酒前做好准备

首先，喝前准备： 1 喝酸奶、牛奶等奶制品，喝前半小时，牛奶可以在人体肠胃壁上形成一层薄薄的保护膜，减少对酒精的吸收。消化系统，减缓酒精进入血液的速度，从而在一定程度上保护人体健康，增加个人饮酒量，2服用膳食纤维素片，饮用前大量饮水，纤维素迅速膨胀并大量释放遇到水后的阳离子。这些阳离子可以包裹酒精，将酒精直接排出体外，减少人体对酒精的摄入。 3 饮酒前服用维生素B和维生素C。维生素B和维生素C对酒精有一定的分解作用。服用后，可减少体内酒精的摄入。防止酗酒。

注意多吃

其次，注意酒桌上食物的选择： 1 多吃肉、蛋、高脂肪食物。这些食物对人体的肠胃有类似的作用，可以在肠胃上形成薄薄的一层。保护膜避免快速饮酒，2多吃豆制品，无论是豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹等，豆制品都富含维生素B和半胱氨酸，而维生素B和半胱氨酸都是它能促进体内酒精的分解和排泄。 3 多吃蔬菜和水果。水果和蔬菜中的膳食纤维和糖分是解酒的有力武器。 4 如果你不能记住以上三项，记住一个以上的词。避免空腹进食和饮酒。

酒后宿醉很重要

三、酒后解酒： 1 喝浓米汤，其中含有丰富的各种糖类和维生素，对醒酒、养胃有很好的作用。另外，加糖的浓汤会更好， 2 喝茶水。茶中含有鞣质、茶碱、咖啡因等物质，对酒醉、呼吸抑制、嗜睡等有有效的解毒作用。三、喝糖水，酒后喝糖水有解酒作用，4、多喝果汁和蔬菜汁。果汁和蔬菜汁中含有丰富的纤维素、糖类和维生素，有很好的解酒作用，尤其是梨汁、橙汁、白萝卜汁、芹菜汁。

人体对酒精的耐受力是有限的。没有人能避免喝醉。因此，喝酒一定要适量。如果你真的需要喝酒，那么你必须采取更多的保护措施。毕竟健康才是最重要的。重要的。

上一篇：世界上最强的吃货，一天能吃5吨食物，一排泄场
下一篇：没有了